Mon équilibre UL promeut les saines habitudes de vie sur le campus de l’Université Laval. L’organisation dans la lignée du développement durable UL, offre des cours crédités sur les saines habitudes de vies. Le dernier d’une série de sept sera donné à la session d’hiver 2015. Son thème : Mon sommeil, mon bien-être.

«La carence de sommeil, surtout en fin de session, peut être importante pour les étudiants», explique Julie Readman, chargée de communication pour Mon équilibre UL. Les trois sphères qui sont importantes selon elle dans l’équilibre personnel sont la nutrition, l’activité sportive ainsi que la gestion du stress. Selon Mme Readman, le cours sur le sommeil s’insère très bien dans la dernière de ces sphères.

Les cours sont d’une valeur d’un crédit chaque et peuvent s’insérer dans différents programmes en tant que cours «hors discipline». «Ce ne sont pas encore toutes les facultés qui permettent à leur étudiants de prendre ces cours-là. On a un peu de travail à faire mais c’est quelque chose qui est visé», assure-t-elle. Il est important selon l’organisme de récompenser les étudiants qui ont un mode de vie sain. «C’est un seul crédit, mais on le voit d’une manière où un étudiant qui prend le cours pense à sa santé et par le fait même, il obtient un crédit», raisonne Mme Readman.

Les cours offerts par Mon équilibre UL découlent directement de la stratégie en développement durable de l’Université Laval. «Les liens se font très bien avec le développement durable. Dans ce qu’on appelle «mode de vie» en développement durable, c’est là que le lien est fait directement», amène Mme Readman.

En ce qui a trait à l’achalandage des cours proposés par Mon équilibre UL, Julie Readman estime que cela est raisonnable. «On parle d’une moyenne par cours d’entre 35 et 50 étudiants inscrit pour l’automne 2014.»

Début 2014, l’Université Laval s’est offerte la certification Gold de Sustainability Tracking, Assessment & Rating System (STARS), se hissant ainsi dans le top 10 mondial en terme de développement durable. L’aspect humain est donc très important dans le processus.


Différents cours offerts par Mon équilibre UL

Mes habitudes de vie, ma santé

Mon équilibre alimentaire

Mon mode de vie actif

Mon stress sans détresse

Le plaisir de manger sainement

Mes finances personnelles

Mon sommeil, mon bien-être